Af: Jannick Villadsen
Hej! Når vi nu snakker overtræninging. Lige PT. træner jeg et 3 splits program og træner hver dag. Menes der at man pr. muskelgruppe cirka. skal have 48 timers pause? Eller skal hele kroppen hvile en...
View ArticleAf: Red. Fitnews
Hej Jannick, Du kan komme langt med hvilen ved at køre split-programmer, men det vil være en god idé at tilføje en dags hvile for hele kroppen, som du siger. Med venlig hilsen Fitnews-redaktionen
View Article
More Pages to Explore .....
